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足三里為長壽穴有6大神效 年過三十應常灸

 俗話說,“嬰兒灸身柱,促發育;十七八歲灸風門,預防感冒;二十四五歲灸三陰交,促生殖健康;三十以后灸足三里,促長壽;老年時灸曲池,促耳聰目明,預防中風”。下面我們主要說說艾灸足三里的功效以及取穴方法。

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“足三里”為足陽明胃經之合穴,是五俞穴之一,其性屬土經土穴,“合治內腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五臟六腑之海也。”所以,胃為水谷之海,能包容五谷。

胃和脾相表里,均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷,輸布精氣、津液于全身。“足三里”為胃經之主要穴位,具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

艾灸足三里,能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。金元時代,四大醫學家之一的李東垣特別注重脾胃,認為脾為后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。艾灸足三里,還具有溫中散寒,健運脾陽,補中益氣,宣通氣機,導氣下行,強壯全身的功效。

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艾灸足三里取穴方法:

年過三十,應常艾灸足三里穴,能促長壽。那么,足三里穴位于身體哪個部位呢?足三里在小腿外側之前上部,脛腓兩骨間。

1.正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放于膝下脛骨前緣,四指并攏,當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長肌之間。

2.伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。它和陽陵泉的關系是斜上下各差一寸。即足三里比陽陵泉低一寸,再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三里的位置。

備注:以上說的尺寸是按骨度法從外踝尖至膝眼折作一尺六寸計算的。

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艾灸足三里的6大治病功效

1、常灸足三里可以養生保健:能增強體力,解除疲勞,強壯神經,預防衰老,對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸能祛病延年,所以古來把三里灸叫做長壽灸。

2、有補益腎氣的作用:對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。

3、灸足三里有健步作用:能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛,軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。

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